Algunas personas tienen la mala costumbre de criticarse a sí mismas. Aunquetodas lo hacemos y la reflexión es saludable la crítica constante no lo es. ¿A que nos referimos por crítica constante? A concentrarnos en lo malo quetenemos y exagerarlo constantemente. Por ejemplo decir "soy estúpida" "estoygorda" etc. aunque parece inofensivo y en realidad no lo creemos nos lopasamos repitiéndolo a nosotras mismas tanto que nuestro inconscientetermina creyéndolo. Imagínate tener una amiga que se la pasa fijándose en todo lo negativo quetengas, exagerándolo y diciéndotelo todo el tiempo. Con amigas así quiennecesita enemigos ¿verdad? No tolerarías a esta amiga por mucho tiempo. Analízate un poco y mira si te concentras en tus aspectos negativos, si losexageras y cuál es tu conversación interna y externa. Si notas que te estáscriticando más de la cuenta trata de detenerte y sustituye el enfoque. Esto lo puedes lograr siendo objetiva por ejemplo: en lugar de regañarte con"soy est
úpida" analiza "actué de forma no muy acertada en esta ocasión, peroen realidad no soy estúpida en la mayoría de los aspectos de mi vida actuóde forma inteligente, está bien cometer errores". Trátate con amor, trátate a ti misma como quieres que otros te traten.Piensa en que cuando eras una bebe tu mamá debió de haber sido amorosacontigo y te mimaba y protegía, y recuerda aun eres la misma persona. Mírate a ti mism@ con ojos de amor y siempre háblate de forma positiva,recuerda nadie es perfecto.
Algunas personas tienen la mala costumbre de criticarse a sí mismas. Aunquetodas lo hacemos y la reflexión es saludable la crítica constante no lo es. ¿A que nos referimos por crítica constante? A concentrarnos en lo malo quetenemos y exagerarlo constantemente. Por ejemplo decir "soy estúpida" "estoygorda" etc. aunque parece inofensivo y en realidad no lo creemos nos lopasamos repitiéndolo a nosotras mismas tanto que nuestro inconscientetermina creyéndolo. Imagínate tener una amiga que se la pasa fijándose en todo lo negativo quetengas, exagerándolo y diciéndotelo todo el tiempo. Con amigas así quiennecesita enemigos ¿verdad? No tolerarías a esta amiga por mucho tiempo. Analízate un poco y mira si te concentras en tus aspectos negativos, si losexageras y cuál es tu conversación interna y externa. Si notas que te estáscriticando más de la cuenta trata de detenerte y sustituye el enfoque. Esto lo puedes lograr siendo objetiva por ejemplo: en lugar de regañarte con"soy est
úpida" analiza "actué de forma no muy acertada en esta ocasión, peroen realidad no soy estúpida en la mayoría de los aspectos de mi vida actuóde forma inteligente, está bien cometer errores". Trátate con amor, trátate a ti misma como quieres que otros te traten.Piensa en que cuando eras una bebe tu mamá debió de haber sido amorosacontigo y te mimaba y protegía, y recuerda aun eres la misma persona. Mírate a ti mism@ con ojos de amor y siempre háblate de forma positiva,recuerda nadie es perfecto.
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